neumapersonal
Segue e pare de errar no seu treino. Se você é mulher 35 + e tá incomodada com barriga flácida você tem que parar de errar nisso aqui.👇 Pare de fazer 100 abdominais achando que vai perder barriga. E tem outro detalhe: não basta só fazer o movimento a forma como você executa muda totalmente o estímulo. No vídeo, eu mostro uma execução mais curta, com menor participação do abdômen, e depois uma execução completa, com muito mais controle e amplitude. Mas atenção: fazer abdominal não queima gordur...
المزيد
