0
0
0
AMIRA
Pahami kebutuhan tubuh👇🏻 Kalau mau bulking ➡️ kalori harus surplus (makan lebih banyak dari yang di bakar) Kalau mau nambah otot tanpa banyak ➡️ lemak fokus di asupan nutrisi Kalau mau cutting ➡️ kalori di kurangin tapi protein tetap tinggi biar otot ngak hilang☺️ Gym cuma 1 jam tapi hasil dintentukan dari 23jam di luar gym Tiap tujuan beda cara makannya,bukan asal makan Kenali kebutuhan tubuhmu baru ototmu bisa berkembang😊 More
Comment
Cancel
Send