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ESSA É A SUA CINTA NATURAL! Se você busca um abdômen mais definido, mas principalmente mais forte e com postura, você precisa focar no seu Transverso do Abdômen. Salve para não perder e bora blindar essa barriga! • 3 Séries • 12 Repetições (para cada exercício/lado) • Descanse 30 segundos entre as séries! Comenta EU QUERO para secar e definir o abdômen #TreinoDeCore #CintaNatural #PerosnalOnline
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