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O ÚNICO EXERCÍCIO PARA DOR NO MEIO DAS COSTAS! Sabe aquela fisgada chata entre as escĂĄpulas ou a sensação de que sua coluna trava quando vocĂȘ gira o tronco? 📌 A dor no meio das costas (regiĂŁo torĂĄcica) Ă© muito mais comum do que parece. Geralmente Ă© causada por um desequilĂ­brio entre mĂșsculos tensionados e outros que estĂŁo fracos e esquecidos. Faça esse movimento por 7 dias e perceba como suas costas vĂŁo responder ao final do dia! É simples. É eficaz. E pode ser o começo de uma coluna mais leve... More
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