leo da hornet
āØ Uma receita simples, rica em fibras e muito prĆ”tica para incluir na sua rotina! A combinaĆ§Ć£o de aveia, chia e canela tem conquistado espaƧo entre quem busca opƧƵes nutritivas para comeƧar o dia de forma equilibrada. š„£ Receita ā¢ 2 colheres de sopa de aveia ā¢ 1 colher de sopa de chia ā¢ 400 ml de Ć”gua ā¢ Canela em pĆ³ a gosto š©āš³ Modo de preparo 1ļøā£ Misture a aveia e a chia em 200 ml de Ć”gua. 2ļøā£ Deixe descansar por cerca de 1 hora para a chia hidratar. 3ļøā£ Bata essa mistura no liquidificador c...
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