Lucas Moraro
Mas se boa parte desse peso perdido veio de massa muscular, talvez o resultado nĂŁo seja tĂŁo bom quanto parece. Emagrecer nĂŁo deveria ser simplesmente âpesar menosâ. O objetivo Ă© reduzir gordura preservando o mĂĄximo possĂvel de massa muscular. E Ă© justamente aĂ que muita gente erra: corta calorias demais, come pouca proteĂna, nĂŁo faz musculação e comemora cada quilo perdido. AtĂ© que um dia o mĂșsculo olha para vocĂȘ e fala: âEu pedi demissĂŁo.â đ Quer emagrecer com massa muscular? Comente aqu
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