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lave minto bem as sementes pra tirar toda a abóbora. Seque bem as sementes com papel toalha. Se quiser pode temperar oi deixar natural. Leve ao forno 180° por 15 a 20 minutos sempre de olho até ficarem doradinhas. Depois só se deliciar ou guardar em um pote de vidro e consumi-las todos os dia. Não deixe por muito tempo.
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