Treinador Diego AragĂŁo
đComo os pes e ombros estĂŁo "presos" na maquina, quem faz agachamento hack invertido tem uma tendĂȘncia a jogar o quadril pra tras đ§ Mas isso descaracteriza o agachamento que Ă© um movimento joelho dominante, sobrecarregando muito a coluna e lombar e fazendo um trabalho proporcionalmente menor de coxa e gluteo đEntao faça o agachamento iniciando o movimento pelo joelho e descendo no sentido do chĂŁo e nao em diagonal #agachamento #treino #academia #musculação #definicaomuscular
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