hendryw fab
Faรงa este exercรญcio para: โ
Alรญvio de dores lombares Um quadril rรญgido sobrecarrega a lombar. Mobilizรก-lo reduz essa tensรฃo. โ
Melhora da postura Com mais mobilidade no quadril, a pelve se posiciona melhor e a coluna se alinha com mais facilidade. โ
Aumento da flexibilidade e leveza nos movimentos Movimentos simples do dia a dia (como caminhar, agachar ou subir escadas) se tornam mais fluidos. โ
Reduรงรฃo da sobrecarga nos joelhos e tornozelos Com o quadril funcionando bem, outras articulaรงรตes nรฃ...
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