21
0
𝐐𝐔𝐄𝐒𝐓 Β° α—’
πšƒπ™·π™΄ πš†π™°π™»π™Ί πš†π™°π™½π™³π™°! #π–π€ππƒπ€πŒπ€π—πˆπŒπŽπ…π… #π’π‚π€π‘π‹π„π“π–πˆπ“π‚π‡ #π…π˜ππ„πƒπˆπ“π’ More
Comment
Cancel
Send
Menina do nordeste🌽
esse amooo #morangocravejado More
samueldeferro
πŸ”₯ 6 DRILLS PRA TREINAR JIU-JITSU EM CASA! Sem parceiro. Sem kimono. Sem desculpa. VocΓͺ pode estar em casa, mas seu Jiu-Jitsu nΓ£o precisa ficar parado. Esses 6 drills solo trabalham movimentação, coordenação e memΓ³ria corporal β€” e quanto mais vocΓͺ repetir, mais natural seu jogo fica. πŸ₯‹ Faz os 6 e me diz: qual deles vocΓͺ mais sente dificuldade? πŸ“Œ SALVA pra fazer depois. πŸ“² COMPARTILHA com seu parceiro de treino. πŸ‘Š E ME SEGUE: Samuel de Ferro BJJ para mais conteΓΊdo de Jiu-Jitsu.#JiuJitsu#BJJ#J... More