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Niltão do Km 03
FALTAM 0️⃣4️⃣ DIAS PARA A ROMARIA DE NOSSA SENHORA DA SOLEDADE. É DE 08 A 15 DE SETEMBRO! ROMARIA 2025 "SOMOS ROMEIROS E PEREGRINOS DA ESPERANÇA, COM O BOM JESUS E A MÃE DA SOLEDADE". 🙏👒🙏 #niltãodokm03 #santuariolapa More
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Israel Affonso
Você sente dor na canela? 👇 . A canelite é uma das lesões mais comuns entre corredores de rua e geralmente está relacionada à sobrecarga repetitiva durante a corrida 🏃‍♀️ Fortalecer o tibial anterior e melhorar a mobilidade do tornozelo pode ajudar na preparação muscular e na prevenção de lesões 😉 . Experimente esses 3 exercícios e inclua no seu treinamento! #corridaderua #canelite #tornozelo More