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#jichangmin #perfectboy Ψ§Ω„Ω…Ψ²ΩŠΨ―
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caiofisiopersonal
Sofrendo com dor na coluna por conta de hΓ©rnia de disco? 🚨 Esses exercΓ­cios de mobilidade sΓ£o excelentes para a primeira fase do tratamento, ajudando a lubrificar as articulaçáes e aliviar os sintomas na regiΓ£o lombar. ⚠️ ATENÇÃO E CUIDADO IMPORTANTE: Se durante a execução vocΓͺ sentir qualquer desconforto ou notar que a dor aumentou, interrompa os exercΓ­cios imediatamente! Tome muito cuidado ao realizar exercΓ­cios por conta prΓ³pria. Cada coluna responde de um jeito e ter uma avaliação e acompa... Ψ§Ω„Ω…Ψ²ΩŠΨ―
Receitinhas da GabyπŸ‘©β€πŸ³
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