Good Swim
Tipos De Ondulaรงรฃo Para vc melhorar sua ondulaรงรฃo pratique esses 4 educativos: 1 - Utilizando o snorkel, fazendo o palmateio frontal do inicio da braรงada, realizando a ondulaรงรฃo na posiรงรฃo do nado, importante inicie o movimento pelo o seu quadril. 2 - Ondulaรงรฃo lateral, importante deixar um dos ombros fora a รกgua e manter o movimento constante. 3 - Ondulaรงรฃo dorsal, mantenha a posiรงรฃo do streamline e trabalhe a ondulaรงรฃo dorsal. 4 - Se a sua piscina tiver uma parte + funda, faรงa a ondulaรงรฃo v
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