clary.barbos
Vamos falar sobre sustentar as pernas: primeiro, foque nos exercícios de mobilidade passiva, como puxar as pernas e manter, fazer o espacate, etc. Mas não se esqueça da mobilidade e do fortalecimento, assim você garante que sua flexibilidade seja útil para alguma coisa! Afinal, de nada adianta ter flexibilidade sem força para sustentar, né? Por isso, digo que minhas alunas são fortes, flexíveis e clássicas! Só falta você treinar comigo.#ballet#devellopé#flexibilidade#mobilidade#flexibility#ball...
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